czy od

[...] forum to nie poradnia dietetyczna - tu ludzie dobrowolnie pomagają skorygować jadłospis a nie odwalić za kogoś całą robotę.... ;-) Ani nie napisałeś jaki jest Twój cel (masa czy redukcja), nikt nic o Tobie nie wie... Wypełnij ankietę, wstaw dietę do oceny i wtedy może ktoś pomoże. I zacznij od czytania: [...]

no prosze jak Wolf sobie poczynał z mistrzem:) mam nadzieje ze Sarcev dobrze sie nim zaopiekuje i za dwa trzy lata kto wie, ale musiałby odpuscić przynajmniej jeden rok startów. co do martineza rzeczywiście lepiej od Jaya wyglądał, ale nie wiem czy to co pokazuje teraz to nie jest jego maks już. co do dextera za maluczki, i za długi odcinek [...]

Wystarczyz ze bede takie "mini" treningi robil 3 razy w tygodniu aby wracac do formy czy lepiej 5x od razu? Co masz na mysli zwykly tlenowy bieg bo nie bardzo to rozumiem? Biegac 30min sobie moge? Jak moze wygladac trening na drazku? 3x max podciagniecia nadchywtem/podchwytem? I jeszcze jedno trenujac tak malo dodac bilans kaloryczny do diety [...]

[...] 100 tab od tamtej pory nie stosuje dopingu, czasem jakaś kretyna itd. Moim celem jest ubicie masy którą mam, poprawienie definicji i złapanie jakieś 5 kg dobrego mięsa. PS:MAm zamiar kupić oxa z EC 10mg pakowane po 50 tab, mam zamir wziasc 2 paczki czy to nie bedzie za mało na jeden cykl ? Zmieniony przez - Kaban16 w dniu 2007-07-19 12:33:56

czy lepsze od tunczyka - nie wiem swieze ryby nie musza byc sardynki masz cale mnostwo innych

narazie nic nie bierz dalej lecisz z cyklem a po badaniach bedzie wiadomo co dalej -- ale wydaje mi sie ze od dec moze byc gino proestrogenowe -- tydzien w ta czy tamta nie zrobi róznicy

Ja od stycznia zaczynam masowanie i tak się zastanawiam m.in. na połączeniu CM3 z B-alaniną. Czy to jest dobry pomysł?

gichin funakoshi zawze mowil ze karate jest jedno. sam cios prosty w kk, shotokanie, czy w shito-ruy jest ten sam a to co rozni wiekszosc styli karate od siebie to kata, gdyz jest ono tradycyjna podstawa karate, i jego interpretacja czyli zastosowanie w walce technik kata, druga roznica jest kumite co mozna latwo zauwazyc, ale jest to jednak [...]

[...] przed badaniem byl obfity posilek i sex, co moglo podniesc prolaktyne ale i tak chyba jest z nia problem, badanie bylo robione o 7 rano testosteron 7.8 ng/ml (3 - 10) moge zaczynac normalnie cykl nawet juz jutro? sadze ze max tydzien zajmie mi zdobycie recki od endo na diostinex albo norprolack. czy lepiej zaczac cykl juz z obnizonym poziomem [...]

[...] 3x w tyg FBW, do tego 2x w tyg interwały. Od października zamiast biegania wrzucam treningi Muay Thay, także dobre białeczko się przyda. Gdybym mógł się szarpnąć na coś z wyższej półki cenowej (ale chciałbym żeby szła za tym poprawa jakości np. większa zawartość aminokwasów BCAA czy też mniejsza zawartość tłuszczów) co moglibyście zaproponować?

1."czy majac troche gorzej rozwiniete barki i rece do reszty powinienem to uwzglednic to w planie i cwiczyc je czesciej?" odp: tak powinieneś 2.Tak HST to dobry rodzaj treningu zwłaszca jeśli chodzi ci o mase-podobno daje oszałamiające efekty 3.armagedon- to zalezy od twojego stażu, nie na każdych dobrze działa, u niektórych działa ale [...]

[...] ważny jeszcze aby po prostu myć dłonie zadbać o higienę nie smarkać gdzie popadnie jeżeli kichamy to odwrócić się lub odejść od miejsca gdzie jest sporo ludzi i po prostu oczyścić nos w toalecie i po prostu korzystać normalnie siłowni. Tutaj bym zastosował dodatkowo jakieś spray a Czy krople do nosa które były u drażniły możliwość oddechową [...]

[...] dojść do lepszej kondycji, wypacam sie na treningu , wracam i czuję się dużo lepiej ,na drugi dzień już też. Ale no jak już mam taki stan , że mam gorączke , bołe mięśni czy gardła , to odpuszczam bo nie ma to sensu , można wyrządzić więcej złego niż dobrego i mało tego napewno trening nie będzie efektywny a na taki to nawet nie warto iść, [...]

"Zadaj sobie teraz pytanie - co odróżnia ciebie od takich ludzi jak Tyson czy Muhammad Ali? Kiedy chwilę zastanowimy się głębiej, dlaczego oni mogli zostać mistrzami, a my - przeciętni ludzie nie - dojdziemy w końcu do jednej tezy - MY też możemy! Nic tak naprawdę nie powstrzymuje nas przed tym, żeby wstać pójść na trening i zdobywać szczyty. Żeby [...]

Mysle ze duzo osob od takiej klatki zaczynali ja duzo lepszej nie mialem takze nie zalamuj sie bierz sie za pompki potem lawka i po malu dodawaj cwiczenia jaakies rozpietki czy cos...

qnt czy dostane w Pile następujące produkty i w jakich cenach: Dymatize Dyma Burn Creatine Mega Caps Biogenix Cell Pump BCAA Mega Caps oraz Daily Formula od Universala Pozdrawiam

lol bieganie i skakanka to do spalenia tłuszczu z brzucha. czy barki bedziesz miał wy....je...ba.ne po pływaniu? mięśnie sie buduje porządnym treningiem silowym. ćwicz raz w tygodniu. zaczynaj od wznosu nog w zwisie na drążku

[...] może być przybliżone określenie %BF na podstawie pomiaru grubości fałdów tłuszczowo-skórnych przy pomocy kalipera: http://www.topendsports.com/testing/skinfold-sites.htm Oczywiście nie 1-2 fałdy, ale minimum 8, i nie w amatorskich rękach, ale w rękach kogoś doświadczonego. Wątło-tłusta jesteś na pewno, skoro przy takim wzroście nosisz na sobie [...]

Karateka juz wyjasnil Oyame stworzyl uczen Masatatsu Oyamy ktory przyja nazwisko mistrza byl przedstawicielem Kyokushin na USA ale zapragnal wladzy i pieniedzy i odlaczyl sie od Oyamy i stworzyl bodajrze USA Karate czy American Karate ale nazwa sie nie przyjela i zmieniono ja na Oyama Oyamam ma ubozsze kata niektorych technik wogole nie ma a [...]

[...] na sali.Przedewszytskim nogi cwicz same.I nie jednym cw-nogi skladaja sie z czworoglowych dwuglowyc lydek I kazda z tych parti potrzebuje tyle samo cw ile chociazby biceps/czy klata czworoglowe 3/4cw -wiec dodaj wykroki /moze wyprosty dwuglowe-cwiczen na te partie niewidze lydki-j/w barki/dorzuc cos na tylne aktony/1 zrob z progresja-od [...]